日本人のドーラの方に、36週目までは1日1時間半、36週目以降は2時間以上歩くことと言われました。 しっかり歩いて、エクササイズすることで出産が各段にスムーズにいくんだとか。 自主隔離中は1日の歩数が数百歩とかだったので、外に出られるようになった今…
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